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2020-01-13

孩子看手机成瘾,家长还要袖手旁观吗?

手机、平板电脑的作用多么神奇,看动画片,玩游戏,让孩子目不暇接,眼睛不愿离开屏幕一秒钟,用手机哄娃的方法屡试不爽,次次凑效。



加拿大研究团队从2008年就开始跟踪近2400名儿童,调查他们日常屏幕时间,并且在两岁、三岁和五岁这三个节点测试儿童们的沟通能力、运动协调能力和解决问题的能力。跟踪结果表明大多数儿童的平均屏幕时间屏幕时长甚至达到了3.6小时/天。而调查显示屏幕时间越长的儿童在与人沟通、精细运动以及表达自我需求方面的能力越差。

所谓屏幕时间

即是在手机、平板、电视、电脑等设备上花费的时间。



美国国立卫生研究院(National Insitutes of Health,NIH)最新的一项研究试图解决屏幕使用时长是否会对儿童大脑发育造成影响这一问题。分布在全美 21 个地方的科学家利用核磁共振成像技术扫描了 4500 名 9-10 岁儿童的大脑,结果发现每天使用电子设备超过 7 小时的儿童,大脑结构出现了明显的差异:大脑皮层提早变薄了。


此前已有研究表明,大脑右半球的皮层越薄,人们遭遇的认知问题就越多。变薄的皮层会导致个体不能正常地加工处理社会刺激和人际关系,容易出现抑郁甚至自杀的情况。有重度抑郁家族史的人大脑右半球皮层会比常人薄 28%。



2019年4月,世界卫生组织发布了有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议,2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕,2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。


这份名为《世界卫生组织:为了健康成长,儿童需要少坐多玩》的报告建议称:5岁以下儿童要想健康成长,必须减少坐下来看屏幕,或被限制在婴儿车和座椅上的时间,应当获得更高质量的睡眠,并有更多的时间积极玩耍。



0-1岁      

小于1岁的儿童应每天多种方式身体活动,如互动式地板游戏,或清醒时至少30分钟的俯卧位伸展。受限时间少于1小时,保持14—17小时(0-3个月)或12—16小时(4-11个月)的睡眠。

1-2岁      

1—2岁的儿童每日至少有180分钟的活动时间,可以全天分布。受限时间不超过1小时,不建议久坐不动的屏幕时间,并保持11-14小时的优质睡眠。

3-5岁      

3—5岁的儿童每日至少有180分钟活动时间,其中包括60分钟中等强度的运动。受限时间不超过1小时,不建议久坐不动的屏幕时间,鼓励与看护者一起阅读讲故事。保持10-13小时的优质睡眠。




-来源:本资讯由和缓医疗提供



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